每個(gè)人的習(xí)慣不同，有的人喜歡睡軟床，有的人喜歡睡硬床。然而過軟的床躺上去雖然感覺好像很舒服，很放松，但因?yàn)橹瘟Χ炔粔?，身體陷入床墊里，如果想翻身就不是一件輕而易舉的事了，會(huì)造成肌肉緊張，腰酸背痛。那么硬些的床會(huì)不會(huì)好一些？特別是對那些有腰痛病的人？你可以自己做個(gè)實(shí)驗(yàn)，當(dāng)你躺在一張硬床上時(shí)，用手摸摸腰部是否與床墊緊貼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)此時(shí)腰部竟然處于懸空狀態(tài)，原來睡覺時(shí)腰部沒有得到任何有效支撐，始終處于受力的緊張狀態(tài)。由于人體脊椎呈淺s型，躺下時(shí)需要有適當(dāng)硬度的支撐物，因此富有彈性的床墊對人體的舒適程度和睡眠的質(zhì)量至關(guān)重要。選床墊不能單純依靠自我感覺，太軟或太硬都不合適，而是根據(jù)身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能給予身體每個(gè)部位妥帖，特別是頸部與腰部是否得到良好支撐。也可以參照身高、體重與床墊軟硬對照表，那將更為科學(xué)。望采納

席夢思太軟了，躺在席夢思上會(huì)讓人的身體形成一個(gè)弧線，長期睡席夢思對腰不好。

由席夢思床墊太過于柔軟，對腰椎的肌肉放松不利，建議你可以選擇稍還硬些的床，這樣對脊椎是有好處的，太軟的床對脊椎反而是有一定的傷害。