豆類(lèi)食品中含硒元素較多的食品： 紅花豆、花豌豆、虎皮蕓豆、花豌豆、紅蕓豆、綠豆、豆腐等食品中含有較為豐富的硒元素。 肉類(lèi)食品中含有豐富的硒元素： 牛腎、豬腎、雞肝、鴨肝、牛肉、羊肉等動(dòng)物性肉食中含有豐富的礦物質(zhì)硒。蛋類(lèi)食品：雞蛋和鵪鶉蛋也是含鋅較多的食物，可以適當(dāng)偏向食用。水產(chǎn)肉類(lèi)：紅娘魚(yú)、鲅魚(yú)、海蝦、大黃魚(yú)、帶魚(yú)、鱸魚(yú)、海鰻、河蝦等海產(chǎn)品中也含有豐富的硒元素。山東有機(jī)富硒米廠(chǎng)家我知道的有聊城市惠民食品科技有限公司，這家公司是一家依現(xiàn)代企業(yè)制度建立起來(lái)的高起點(diǎn)、高標(biāo)準(zhǔn)、專(zhuān)業(yè)化的科技型企業(yè)，專(zhuān)業(yè)從事各種創(chuàng)新型食品研發(fā)，還以各種形式定期向客戶(hù)提供關(guān)于富硒食品市場(chǎng)動(dòng)向、新品信息、研發(fā)動(dòng)向等等，他們家的有機(jī)富硒米品質(zhì)好，在市場(chǎng)上有一定的知名度，感興趣可以了解一下。

比如富硒米、黑山藥 、黑芝麻、黑豆、黑花生、黑米、大蒜、加拿大豬肉等都含有硒元素。聊城市惠民食品科技有限公司的有機(jī)富硒米品質(zhì)不錯(cuò)，是通過(guò)在種植稻米時(shí)候的補(bǔ)硒屬于功能性農(nóng)產(chǎn)品，是富含硒的食物，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

蔬菜（大白菜、菠菜、南瓜、大蒜、西紅柿、洋蔥、蘆筍等）、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品（海帶、墨魚(yú)、對(duì)蝦、海蚌、牡蠣、海蜇皮、紫菜等）、大米、牛奶和奶制品以及各種菌類(lèi)中都含有豐富的硒元素。推薦聊城市惠民食品科技有限公司的有機(jī)富硒米產(chǎn)品，他們家的富硒米更為純天然，是從富硒土壤里長(zhǎng)出來(lái)的，在市場(chǎng)上的銷(xiāo)量不錯(cuò)。