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睡眠好，才能精神好、身體好、學(xué)習(xí)好、工作好。好睡眠的標(biāo)準(zhǔn)是：醒后神清氣爽、容光煥發(fā)。好睡眠的三障礙是：心燥、光線、噪音。好睡眠就是要靜心，關(guān)燈、拉上窗簾，才能睡好覺。 在辦公室、教室、車廂等公共場(chǎng)所，戴眼罩和耳塞睡覺打盹，是最簡(jiǎn)單有效的方法，營(yíng)造個(gè)人安寧舒適的小環(huán)境。 市場(chǎng)上遮光眼罩的品種很多，拋面造型零眼壓，面料透氣不透光，“天元”牌眼罩，更是依據(jù)亞洲人的臉型小、低鼻梁的特點(diǎn)而專門設(shè)計(jì)的，精致靈巧而暢銷日本、韓國(guó)。 眼罩規(guī)格不求大，價(jià)格不求高，適合自己使用才是的。眼罩送人，精致實(shí)用，包裝豪華，他人喜歡的就是好禮品。古人云：非禮莫視，非禮莫聽，精心養(yǎng)性?！疤煸迸蒲壅?，是人類的健康福音。